Dochodzisz do siebie po urazie? Jesteś po operacji, odczuwasz ból i chcesz wrócić do pełni sił? Spodziewasz się dziecka? A może po prosu interesują Cię techniki relaksu? Łagodną, ale skuteczną terapią, dzięki której łatwiej pokonasz dolegliwości, jest joga regeneracyjna. Ta odmiana jogi, w przeciwieństwie do jogi tradycyjnej, nie wymaga prawie akrobatycznego przygotowania. Skupia się na prostych i bezpiecznych pozach wykonywanych z podparciem i ćwiczeniach oddechowych, umożliwiając głęboki relaks, wzmocnienie mięśni, stawów i kości, odzyskanie spokoju i powrót do zdrowia. W książce znajdziesz 36 zilustrowanych najlepszych asan i sekwencji jogi regeneracyjnej. Zrelaksuj się, odpręż i zregeneruj.

Szokujące fakty na temat refluksu! Refluks to patologiczne cofanie treści żołądkowej do przełyku. Jest nie tylko nieprzyjemny i powoduje dyskomfort u chorego, ale przede wszystkim może być niebezpieczny. Nieleczony refluks może wywoływać stany zapalne w gardle, drogach oddechowych, płucach i układzie pokarmowym. Może nawet przyczyniać się do rozwoju nowotworów! Do niedawna refluks kwasowy był stosunkowo słabo znany. Niepokoi również fakt, że ze względu na mnogość objawów refluksu, wielu lekarzy nie potrafi prawidłowo go zdiagnozować! Przykładowo, lekarz rodzinny lub specjalista na podstawie objawów podanych przez pacjenta może zdiagnozować astmę, zapalenie zatok lub alergię, gdy w rzeczywistości winowajcą jest refluks. Poznaj nieoczywiste objawy refluksu Czy często miewasz katar? Kaszlesz lub chrząkasz po jedzeniu? Czy rano męczy Cię chrypka lub boli Cię gardło? Masz wrażenie, że coś utknęło Ci w gardle? Trudno Ci przełykać pokarm? Budzisz się w środku nocy, kaszląc albo dusząc się? Refluks to nie tylko niestrawność i zgaga, jak do niedawna sądzono. Dr Jamie Koufman, jedna z największych światowych specjalistek w dziedzinie refluksu, wyodrębniła nową jednostkę chorobową, jaką jest „refluks utajniony” – występuje wtedy, gdy doświadczasz wielu z powyższych objawów, ale bez niestrawności, która jest najczęstszym objawem refluksu. Czy Ty też możesz mieć refluks? Statystyki są zatrważające! Z wieloletnich badań wynika, że aż połowa osób po 40. roku życia cierpi na refluks! Wielu z nich nie zdaje sobie z tego sprawy, a nawet leczonych jest na inną przypadłość, podczas gdy ich dolegliwości spowodowane są refluksem! Dr Jamie Koufman i dr Jordan Stern, największe autorytety diagnozowania oraz leczenia refluksu, przedstawią Ci fakty na temat tej choroby. Dowiesz się, jakie są rodzaje refluksu oraz jak wygląda ich leczenie. Odkryjesz również pierwsze objawy refluksu krtaniowo gardłowego, żołądkowego czy GERD oraz sposoby ich rozpoznawania. Dobra wiadomość dla osób chorych na refluks! Dobra wiadomość jest jednak taka, że zarówno refluksu, jak i stanów zapalnych nim wywołanych, da się uniknąć dzięki właściwej profilaktyce, na którą składa się głównie odpowiednia dieta przeciwrefluksowa oraz zdrowy tryb życia! W tej książce, która stała się światowym bestsellerem, odkryjesz nie tylko to, w jaki sposób nie dopuścić do zachorowania, ale przede wszystkim poznasz zalecenia, które pomogą Ci naturalnie wrócić do zdrowia! Francuski mistrz kuchni, Marc Bauer, wykorzystując wyniki najnowszych badań z dziedziny medycyny, opracował 75 przepisów na łatwe i smaczne śniadania, dania główne, sałatki i desery. Pomogą Ci one zmniejszyć ilość wydzielanego kwasu żołądkowego, zminimalizują objawy refluksu, a także ułatwią utratę masy ciała i powrót do wymarzonej sylwetki. Dzięki informacjom zawartym w tej książce: – dowiesz się, jakie są przyczyny i objawy refluksu oraz w jaki sposób prawidłowo go zdiagnozować, – poznasz strategie eliminacji różnego rodzaju refluksu, np. refluksu żołądkowego, żołądkowo-przełykowego, choroby refluksowej przełyku (GERD lub GORD), refluksu krtaniowo-gardłowego, refluksowego zapalenia krtani czy refluksu utajonego, – odkryjesz, czym jest dieta przeciwrefluksowa i w jaki sposób może pomóc Ci wyleczyć Twoje dolegliwości, – dowiesz się, jakich produktów unikać, a które powinny zagościć w Twojej kuchni na stałe, – otrzymasz 75 przepisów na łatwe i smaczne śniadania, dania główne, sałatki i desery, wśród których znajdziesz omlet z pieczarkami, warzywną zupę z jęczmieniem i kurczakiem, gulasz grzybowy czy niesamowite ciasteczka owsiane! źródło opisu: lubimyczytac.pl

Samodzielne zadbaj o zdrowie i sięgnij po środki i terapie od wieków stosowane w medycynie naturalnej i ludowej oraz Tradycyjnej Medycynie Chińskiej. W tej książce znajdziesz najskuteczniejsze receptury z ziołowej apteki na herbaty ziołowe, okłady, oleje, kapsułki, nalewki czy maści stworzone przez certyfikowaną lekarkę medycyny naturalnej. Wykorzystasz te przepisy do leczenia przeziębienia i grypy, bezsenności, problemów trawiennych, dyskomfortu mięśni i wielu innych. Ziołolecznictwo stanie się ważnym narzędziem, aby pokonać choroby i dolegliwości w skuteczny i naturalny sposób. Włączysz zioła do swojej diety, wykorzystasz zdrowe odżywianie do leczenia bólu i wzmocnienia odporności. Godne zaufania ziołowe receptury dla zdrowia całej rodziny.